Sophrologie à Dax et Saint paul lès Dax
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La sophologie est une méthode psycho-corporelle qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit
Elle utilise différents outils :
La respiration contrôlée, la relaxation, la visualisation d’images positives.
La méthode permet à chacun de prendre conscience de son potentiel en puisant dans ses ressources pour améliorer son quotidien.
Ces techniques psychocorporelles ont été créées dans les années 1960 par le neuropsychiatre, Alphonso Caycedo. Il s’est inspiré de techniques occidentales (relaxation, hypnose, phénoménologie, méthode Couet).
La sophrologie est une méthode douce qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit ;
Elle associe des mouvements doux, relâchement / contraction musculaire, respiration et visualisations positives pour contribuer au développement de nos ressources.
- Exercices respiratoires & corporels
- Exercices de relaxations dites dynamiques
- Visualisations, suggestions mentales
La sophrologie aide votre esprit à se connecter à votre corps au travers de l’écoute de vos sensations et de vos ressentis.
Ethymologie du mot sophrologie :
SOS : harmonie
PHREN : conscience esprit
LOGOS : étude
Pour qui & pour quoi ?
Pour les particuliers
AMELIORER VOTRE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN :
- Gestion du stress (prévenir et réduire le stress)
- Gérer ses émotions (angoisses, colères, peurs)
- Evacuer ses tenions physiques et émotionnelles
- Améliorer son sommeil
- Développer la confiance en soi, renforcer l’estime de soi
- Améliorer la Mémoire
- Concentration
- Prendre du recul
- Mieux gérer ses échecs
- Fatigue physique et/ou morale
TRAVAIL THERAPEUTIQUE :
- Troubles phobiques & pulsions (alimentaires)
- Accompagnements thérapeutiques
- Rééducations
- Améliorer les douleurs chroniques
PREPAPER A UN EVENEMENT
- Examen scolaire
- Permis de conduire
- Intervention chirurgicale
- Entretien d’embauche
- Préparation à l’accouchement
- Compétition sportive
Pour les entreprises
La sophrologie en entreprise permet de :
- Améliorer la qualité de vie au travail
- Mieux gérer son stress
- Protéger la santé des salariés
- Prévenir les risques psycho-sociaux
- Management
- Burn-out
- Réduire l’absentéisme
- Performance & créativité
- Renforcer la cohésion d’équipe
- Réguler / développer
- Prévention des TMS (troubles musculo-squelettiques
Pour les associations / collectivités
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Pour les groupes
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PRATIQUES
GLENCY POIROT Sophrologue & praticien en Hypnose
Pôle Santé EPIONE - Glency POIROT -
20 Rue Charles Gounod
40990
Saint Paul lès Dax
France
Couloir de droite, 2 ème porte
SIREN: 452 550 478
Pôle Santé EPIONE - Glency POIROT -
20 Rue Charles Gounod
40990
Saint Paul lès Dax
France
Couloir de droite, 2 ème porte
SIREN: 452 550 478
DERNIER TÉMOIGNAGE
"Séance sophrologie enfant"
Je suis ravie de cette séance sophrologie avec mon fils de trois ans. Glency est très à l'écoute de ses patients et a ciblé rapidement la raison de ma venue. Les exercices pour mon fils ont été réussi et simples pour son âge. De plus, Glency me fournit des outils pour changer mon quotidien en m'aidant à me relaxer. Je recommande vivement !
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